Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach zu sein?
Ohne Termine, Erwartungen oder Müssen.

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Dieses Retreat in der Provence lädt dich ein, für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und in Ruhe, Natur und Kreativität einzutauchen. Umgeben von Licht und Weite kannst du entschleunigen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden. Die Tage haben eine sanfte Struktur – mit gemeinsamen Momenten und genügend Raum für dich.

Programmpunkte:

• Sanftes Yoga & Meditation – um im Körper anzukommen und zur Ruhe zu finden

• Achtsamkeit & Natur – Zeit draussen, bewusstes Gehen und stille Momente in der Landschaft der Provence

• Kreative Impulse – kunsttherapeutisch inspirierte Prozesse zum Erkunden und Ausdrücken, ohne Leistungsdruck

• Freiraum – Zeit zum Ausruhen, Schreiben, Lesen oder einfach Sein

Sarah Schilliger leitet dich täglich durch achtsame Praxis (Yoga, Meditation, Embodiment oder Achtsamkeit) sowie einen kreativen Teil mit kunsttherapeutischen Impulsen. Zusätzlich besuchen Teilnehmende einen kleinen Kurs zur Herstellung von Seife mit regionalem Olivenöl. Kleine Ausflüge – etwa Spaziergänge oder ein Marktbesuch – ergänzen das Programm. Dazwischen bleibt viel freie Zeit für dich.

Vorkenntnisse in Yoga oder kreativem Arbeiten sind nicht nötig. Die Gruppe bleibt bewusst klein.

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Sarah bringt jahrelange Erfahrung in Yoga und Kunsttherapie mit sich. Sie ist im Umgang mit Menschen äusserst einfühlsam und unterstützend. 

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Dieses Retreat ist eine Einladung, dir eine bewusste Pause zu schenken. 

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Das Retreat mit Sarah findet an folgenden Kursdaten statt:

• 14. - 18. September 2026
  (Anreise am Vortag und Abreise am Folgetag)